Maïtaké
Maïtaké
Appelé « champignon dansant » au Japon, le maïtaké est riche en bêta-glucanes et utilisé depuis des siècles dans la cuisine et la tradition japonaise.
Profil nutritionnel
Bêta-glucanes
Polysaccharides structuraux
Fraction D
Polysaccharide spécifique du maïtaké
Fibres
Riche en fibres alimentaires
Tradition d'usage
Le maïtaké (Grifola frondosa) pousse au pied des chênes au Japon. Selon la légende, ceux qui le trouvaient dansaient de joie — d'où son nom. Utilisé en cuisine japonaise comme champignon noble et dans les traditions asiatiques depuis des siècles.
Comment le consommer ?
Dosage
½ cuillère à café par jour (environ 1 à 3g). Le plus doux des champignons fonctionnels.
Quand
Le soir, dans une soupe, un bouillon ou un plat cuisiné. Se mélange facilement aux plats salés grâce à son goût umami subtil.
Précautions
À éviter en cas d'allergie aux champignons. Si tu prends un traitement médical, consulte ton médecin.
Recette coup de cœur !
Bouillon Umami au Maïtaké
1 bol de bouillon de légumes chaud · ½ cuillère à café de maïtaké · 1 trait de sauce soja · quelques rondelles de cébette
Mélange et savoure. Un bouillon simple et profond.
Sans pesticides ni engrais de synthèse. Conditionné en France.
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